二子玉川駅徒歩３分の美容室 髪質改善アトリエ ミム (atelier mim)

抜け毛予防〜頭のツボ

今日は寒いぐらいの一日でした。。。

皆さん衣替えは済んでますか？

急いで奥からひっぱり出して一度着てみたもののしっくりこなくて結局一番最初に着たスタイルに戻ります工藤です(^_^;)

さて、この時期動物は冬毛の準備をするために抜け毛が多くなります。

人間も動物。

冬毛として特に区別されてはいませんが、夏の疲れも出やすく抜け毛が増える季節ではあります。

シャンプーやトニックなど育毛、養毛のケア商品も紹介してきてますが、今回はセルフマッサージのコツを紹介したいと思います！

ヘアサロンで行っているスパメニューでのマッサージ。

リラックスして頂くために行うのはもちろん、意味あって押しているツボもたくさんあります！

今回は家でもできるツボを3箇所ご紹介します！

①風池（ふうち）

首筋からぐーっと上に上がっていって頭蓋骨の付け根に当たった部分が風池です

このツボは血行促進そのものに効果のあるツボです！

押すと少し痛みがある方もいますが、離した瞬間に爽快感が出てオフィスワークの方にもオススメのツボです！

②百会（ひゃくえ）

耳と耳を繋いだ線と鼻筋の延長線のぶつかる場所にあります

このツボは緊張を解きほぐし、精神的なリラックス効果をもたらすツボと言われています

頭の真上から押すようになるので、一人で行うには力が入りづらいかもしれませんが、家族の方や友人の方とコミニケーションをとりながら刺激してみてください！

③足裏にある頭のツボ、涌泉（ゆうせん）

足裏にはありとあらゆる身体の器官と繋がっている『反射区』と呼ばれている場所があります

気になる器官の反射区を刺激することで、その器官の健康を促すことができるというわけです！

頭の反射区は足の親指の腹の部分になります

また足裏の真ん中上部にある涌泉というツボは全身の血行を良くする万能なツボなので一緒に覚えておいてください！

どのツボも気持ち良い痛みがある位の力で一回30秒ほど指圧して頂き、一日に2〜3セットしていただくことで十分に効果が発揮されますのでぜひ試してみてくださいね！

まだまだ他にも手軽に押せるツボがあるのでまあ紹介させていただきます！