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 工藤 久美の『お・も・て・な・し』BLOG

2015年9月27日 日曜日

髪の毛を伸ばす方法


前髪を切ってもらったばかりでこのタイトルだと誤解されるかもしれませんが。。。

短い前髪気に入ってます工藤です(^-^)



昔からよく聞くのは

『夜寝ない方が髪が伸びる』



結論から言います



ウソです



全くのウソ



人間や動物の体は良くできていて、本来は日が昇ったら活動し暗くなったら休むというリズムに合わせた体の働きがあります



つまり寝ている間に不足している部分を補う





お肌も髪の毛も。。。もちろん体も。。。22時から2時までの4時間のことをゴールデンタイムと言われ栄養がそれぞれの場所へと行きわたるための大切な時間とされています

その時間に体を休める事でもっと効率良く栄養が届くようになるのです

できるだけ毎日リズム良く睡眠をとるようにする事をオススメします!

もちろん睡眠の時間だけでなく髪の毛の成長に必要な栄養素があります



タンパク質と亜鉛です

どんな食材に多く含まれる?

食材の組み合わせで効果的なものは?

たくさん食べればたくさん伸びる?

などなど気になるポイントはたくさんありますが。。。

栄養素の事は詳しく次回に!



美容室ではもちろん、お家でのケアをライフスタイルも含めてアドバイスします!

キレイで健康的な髪の毛、育てましょう(^-^)



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投稿者 株式会社キングピンズギャザリング